Module 1-3: Stress verstehen und erkennen

• Grundlagen
• Psychologische Stresstheorie
• Stressoren
• Vom Stress zum Burnout

Module 4-6: Stressbewältigung Tipps und Methoden

• Stärken und Ressourcen
• Methoden zur Stressbewältigung und thematische Vertiefung
• Was Sie von den Stoikern lernen können
• Mentale Copingstrategien
• Selbstmanagement und Selbstführung
• Praxisnahe Coachingeinheiten

Stärken Sie eine Ihrer wichtigsten Führungskompetenzen! – Ihre Resilienz.

Drei Tage intensives Training plus fünf Coachings für Ihre mentale Stärke.

Modul 1: Resilienz im Arbeitsalltag

• Grundlagen
• Leitfaden für organisationale Resilienz: ISO NORM 22316 „Organisationale Resilienz“
• Resilienz im Kontext der Organisation
• Der Erfolgsfaktor: Resiliente Führung (Teil 1)

Modul 2: Resilienz- Ihr Immunsystem der Seele

• Die 7 Säulen der Resilienz
• Individuelle Resilienz
• Werte und Mindset
• Ressourcen und Stärken
• Verhalten in Krisenzeiten
• Schlüssel zur eigenen Resilienz

Modul 3: Resilience In Leadership

• Resiliente Führung (Teil 2)
• Analyse der Prozesse, Strukturen und Rahmenbedingungen
• Umgang mit Stress und Prävention von Burnout
• Herausforderungen und Krisen meistern (Frühwarnsystem)
• Toolkit für besondere Herausforderungen

Mehr Zufriedenheit und bessere Ergebnisse erzielen!

Modul 1: Zeit- und Selbstmanagement

• Grundlagen und Bedeutung
• Umgang mit der eigenen Arbeitskraft
• Moivation
• ALPEN-Methode

Modul 2: Unterschiedliche Modelle

• Die Eisenhower-Methode
• Eat the Frog
• ABC-Analyse
• Pareto-Prinzip
• Entlastungsfragen

Modul 3: Methoden zur Umsetzung in der Praxis

• Teilziele, Teilaufgaben, Teilerfolge
• Ziele setzen mit der SMART- Formel
• Ordnungs- und Ablagesysteme
• Modell des Positiven Selbstmanagements